💭 Huoliharjoituksia – tulostettava työkalu mielen rauhoittamiseen

Tuntuuko siltä, että huolet pyörivät päässä jatkuvasti? Ota käyttöön Huoliharjoituksia – helposti tulostettava ja käytännöllinen työväline, joka auttaa pysähtymään ja purkamaan mieltä kuormittavia ajatuksia.

Tämä paketti sisältää viisi yksinkertaista ja lempeää harjoitusta, joiden avulla:

✨ Opit tunnistamaan ja käsittelemään huolia
🌬️ Harjoittelet hengitystä ja rentoutumista
🌈 Luot itsellesi mielikuvan turvallisesta paikasta
📋 Erotat, mitä voit hallita – ja mistä voit päästää irti
🔢 Arvioit huolien todellista painoarvoa

Sopii arkeen, työelämään tai opetus- ja valmennustyön tueksi. Erityisesti hyödyllinen perheenäideille, yrittäjille ja kaikille, jotka kaipaavat keinoja stressinhallintaan.

🖨️ Tulosta ja käytä heti. Ei tarvitse kirjautua tai asentaa mitään.

🎯 Kenelle: kiireisille aikuisille, arkea hallitseville, perheenäideille, yrittäjille
📂 Tiedostomuoto: PDF
💡 Käyttötarkoitus: hyvinvointi, stressinhallinta, tunteiden käsittely